趙小環(huán)有事來找張虹，發(fā)現(xiàn)她竟然在院子的走廊里跑步，跑的已經(jīng)是滿頭大汗，還有那個衣服上都是汗?！　‰m然五月份的天是有點熱了，可是能讓衣服濕成這樣，不知道跑了多久。　　“等我，還有五圈。”張虹早就看到趙小環(huán)，知道她來找自己，一定是有事，不過距離自己規(guī)定的量還有點距離，只能讓趙小環(huán)等?！　≮w小環(huán)就那么的看著張虹在跑步，不就是五圈么，等就等吧?！　【驮谮w小環(huán)等在原地看張虹跑步的時候，發(fā)現(xiàn)了一個事實，那就是之前大湯圓雙滿月時候，張虹的腿還是蠻敦實的，可是現(xiàn)在雖然不說已經(jīng)恢復(fù)成以前纖細💙苗條大.腿，可起碼不再是有很多肉堆在一起。　　這是怎么回事？趙小環(huán)驚呆了，不就是幾天沒有見到，算算好像是十天吧，怎么竟然會有這么大的變化。　　這個變化太也夸張了點吧，想想她說努力在減肥，每天都會運動，本來還是挺開心的，想著自己的體重總算是慢慢的在下降，她還挺得瑟?！　]有想到自己引以為傲的成績，和張虹壓根就是都不能比，絕對是給她秒殺?！　埡缈赃昕赃甑呐芡炅讼挛绲奈迨?，拿過放在一邊的水杯，慢慢的喝起來，然后慢慢的做下放松運動，然后是整理運動?！　÷?#128582;跑后的恢復(fù)運動可不能少，就是為了防止腿部會變粗?！　埡缫蝗\動做完，發(fā)現(xiàn)趙小環(huán)還在走神，遂推了一把她，“怎么了？”　　“不會是來我家發(fā)呆的吧?！薄　　安皇遣皇?。”趙小環(huán)這時候才發(fā)現(xiàn)原來張虹都已經(jīng)跑步結(jié)束，“你怎么瘦了這么多?！笔葸@么多，肯定不是少吃東西?！　〕沂遣粫试S張虹這么做，她自己也不會這么做，這讓趙小環(huán)更加好奇?！　≮w小環(huán)一直都覺得阻止她減肥最大的攔路虎，就是嘴。　　趙小環(huán)知道如果她能克制一二，吃的東西少點，應(yīng)該會很容易就減肥成功?！　】蓡栴}的關(guān)鍵就是她沒有辦法做到，把可樂戒了，她都覺得已經(jīng)是很辛苦，如果還要戒掉少吃零食，她覺得人生也太辛苦了點?！　∪绻梢圆蛔屗鞣N注意飲食攝入，就可以把體重減下去，這就最好了?！　≡趺词萘诉@么多啊，就知道趙小環(huán)走神一定是在考慮這個問題，“你確定要聽？”　　趙小環(huán)不住的點頭，“當然要聽，必須聽?！薄　　澳莻€你說說，是不是你沒有節(jié)食。”趙小環(huán)一臉希翼的看向張虹。　　“我當然不可能會節(jié)食?！睆埡绠斎灰茸屭w小環(huán)開心下，不然他是不會繼續(xù)聽下去。　　哇，趙小環(huán)那個開心，不錯不錯，不需要她節(jié)食，是個好消息，那就繼續(xù)聽下去?！　　拔揖褪敲刻煳绮凸潭ê脮r間。”　　“早上，中間一頓，午飯，下午餐，晚餐，過了八點絕對🙊不再吃東西。”　　“哪怕是水果都不成。”　　“五頓餐中間，出了偶爾吃個水果外，其余零食一概都不吃。”　　啊，不會吧，趙小環(huán)不由得臉垮了下來，你說八點之后不能再吃東西，包括水果，這個忍忍也是可以的?！　】墒菫楹瘟闶扯疾怀裕““?，趙小環(huán)平時就喜歡吃個零食，特別是蜜餞，話梅啊果干之類的，特別的喜歡?！　】涩F(xiàn)在按照張虹說的，就是不能碰啊，這不是要了趙小環(huán)的命?！　埡缈粗w小環(huán)的臉色不停的變來變?nèi)?，“還

    要我繼續(xù)說嗎？”　　呃，還有啊，趙小環(huán)狠狠道，“要聽?！本吐犅爮埡邕€做了點啥。　　“我早💞😄🐒上因為要在房里看湯圓是否會醒來，我就在房里小跑，時間不定，不過基本上會有15到20分鐘?！薄　　俺赃^早飯，午飯和晚飯后一個小時，我會在院子里跑步個五十圈。”　　“然后平時我站著時候，還會原地走，這個么就看了，沒有限制。”　　我去，趙小環(huán)只想說，“你厲害，你厲害?！薄　】偹忝靼诪楹螐埡鐣诙潭虝r間內(nèi)有🍫💸🛏這么多變化，如果她也這么努力的話，應(yīng)該也會瘦下去吧?！　】上勤w小環(huán)知道自己，她是沒有辦法做到，實在是太辛苦了點?！　　八晕視莸倪@么快?！睆埡绾挖w小環(huán)說話的時候，真的就在原地走。　　趙小環(huán)看著那是一個心慌，“我說你已經(jīng)是夠苗條的?！薄　　斑€不夠，離我當初有湯圓之前，還有二十多斤?！薄　埡缣崞疬@個數(shù)字，就覺得不是不是一般的恐慌，“你說我當初生下團子，才胖了而是多斤。”　　“這次我都已經(jīng)瘦了很多，竟然還有二十多斤?！睆埡绫攘艘粋€手勢，“你想想看，是這么一堆肉?！薄　埡缦肓讼?，“我們?nèi)乙恢芏汲圆煌甓锶??！薄　“。@么多人，竟然吃不完二十斤肉，趙小環(huán)怎么會信，“你家會吃不完這么多肉？”哪怕楚正銘已經(jīng)南下，可是皮皮他們吃的東西，可真的不少啊。　　“我們吃魚的時候多，然后肉的話，不會超過二十斤?！薄　　岸颐刻於汲匀獾脑挘麄兤鋵嵳娴某圆涣颂?。”特別是自從他們幾個知道吃海魚聰明后，經(jīng)常都吃海魚?！　≮w小環(huán)想想也是，楚家是經(jīng)常會買海魚吃，自家雖然也會經(jīng)常買魚，不過比起吃魚肉，還是吃肉好，當然由于張虹一直說牛肉營養(yǎng)好，不然怎么老外一個個的咋就長的人高馬大的理論后，自家也是經(jīng)常買牛肉吃?！　　拔壹乙院蟆??！毕胂脒€是算了，不能打臉，自家還是喜歡吃豬肉多，不要到時候魚肉沒有人吃，就變成她的任務(wù)，趙小環(huán)沒有再說下去?！　　皩α耍椰F(xiàn)在不吃豬肉?！睆埡缦肫鸺?，“一點豬肉都不吃?！薄　∪绻嬉f該了食譜，那就是這個。　　“不吃豬肉？”趙小環(huán)愣住了，怎么都不吃豬肉，雖然自家經(jīng)常買牛肉吃，可是豬肉也不會不買?！　　皩?，我現(xiàn)在喝的都是牛骨燉的湯，奶奶他們都說牛骨頭燉的湯🌳🐑💧都濃稠點?！睆埡缫膊恢朗遣皇撬齻冇X得牛骨頭貴，所以才會覺得燉出來的湯更好。..\　　這樣啊，趙小環(huán)表示懂了，“我回家就和我媽說?！薄　　皠e的方面，我應(yīng)該有可能沒有辦法做到，不過都吃牛肉，這個我可以做到。”不就是多費點錢么，這個是事嗎？壓根就不是